睡觉咬舌头可能与睡眠姿势不当、夜间磨牙症、癫痫发作、神经系统疾病等因素有关，需结合具体表现判断病因。
1、睡眠姿势不当侧卧或俯卧时面部受压可能导致无意识咬舌，调整睡姿为仰卧并使用护颈枕可改善。
2、夜间磨牙症咀嚼肌异常收缩可能引发咬舌，与压力、咬合异常有关，表现为晨起舌缘齿痕，可通过咬合板或肌肉松弛剂缓解。
3、癫痫发作部分性癫痫发作时可能伴随舌部咬伤，常伴肢体抽搐或意识丧失，需脑电图确诊后使用卡马西平等抗癫痫药物控制。
4、神经系统病变帕金森病或多系统萎缩等可能导致运动控制异常，出现重复性咬舌动作，需神经科评估后采取针对性治疗。
频繁咬舌者建议记录发作情况，避免睡前摄入咖啡因，口腔黏膜破损时可使用康复新液含漱促进愈合。
