牙龈肿痛可通过冷敷、盐水漱口、药物消炎、调整饮食等方式缓解。牙龈肿痛通常由食物残渣刺激、熬夜疲劳、牙龈炎、智齿冠周炎等原因引起。
1、冷敷用冰袋包裹毛巾敷于肿胀处，每次10分钟，可收缩血管减轻炎症反应。
2、盐水漱口每日用温盐水漱口3-4次，浓度约为5克盐配200毫升水，有助于杀菌消肿。
3、药物消炎牙龈炎可能与牙菌斑堆积、免疫力下降有关，表现为红肿出血。可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。
4、调整饮食避免辛辣刺激食物，适量食用西瓜、梨子等清热食物，补充维生素C促进修复。
保持口腔清洁，若肿痛持续超过3天或伴随发热，建议及时就诊口腔科排除牙周脓肿等疾病。
