老是后背疼痛可能由肌肉劳损、不良姿势、脊柱退行性变、内脏疾病反射痛等原因引起。
长期重复性动作或过度负重导致肌纤维微损伤，表现为局部酸痛和僵硬。可通过热敷、按摩及适当休息缓解，急性期可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物。
久坐驼背或睡姿不当引发肌肉持续紧张，常见于肩胛区和下背部。需调整桌椅高度并使用腰靠，推荐进行游泳、小燕飞等强化核心肌群的运动。
可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，通常伴随肢体麻木或活动受限。可选用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物，严重者需椎间孔镜手术。
可能与胆囊炎、肾结石等因素有关，通常表现为深部钝痛且与体位无关。需针对原发病治疗，如胆源性疼痛可用熊去氧胆酸片，肾绞痛需体外碎石。
建议避免长时间保持固定姿势，睡眠选择硬度适中的床垫，若疼痛超过两周或出现发热、排尿异常等症状应及时就医排查器质性疾病。
