嗓子一直疼可能由用嗓过度、空气干燥、急性咽炎、反流性咽喉炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 用嗓过度长时间说话或大声喊叫会导致喉部肌肉疲劳，建议减少说话频率，用温盐水漱口缓解不适。
2. 空气干燥干燥环境会使咽喉黏膜脱水，使用加湿器保持空气湿度，多饮温水有助于改善症状。
3. 急性咽炎可能与病毒感染、细菌感染等因素有关，通常表现为咽部灼热感、吞咽疼痛。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、蓝芩口服液、西地碘含片等药物。
4. 反流性咽喉炎可能与胃酸反流、食管括约肌松弛等因素有关，常伴随烧心感、晨起声嘶。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、甘桔冰梅片等药物。
日常避免辛辣刺激饮食，戒烟限酒，若症状持续超过两周或伴随发热需及时就诊。
