女生来月经可以泡脚，但需注意水温不宜过高、时间不宜过长。泡脚有助于缓解痛经、促进血液循环，但需避免在月经量过大或体质虚弱时进行。
1. 水温控制
建议使用40℃左右的温水，避免高温刺激导致盆腔充血加重经期不适。
2. 时间限制
每次泡脚10-15分钟为宜，长时间浸泡可能引起出汗过多导致虚脱。
3. 体质考量
体质偏热者经期泡脚可加菊花等凉性药材，体寒者可加艾叶等温经药材。
4. 禁忌情况
经期出血量过大、严重贫血或正在发热时不宜泡脚，可能加重症状。
经期可配合饮用红糖姜茶，避免剧烈运动，若出现严重不适需及时就医。
