子宫下坠可通过盆底肌锻炼、子宫托治疗、药物治疗及手术治疗等方式改善。
1、盆底肌锻炼
通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，适用于轻度子宫脱垂，需长期坚持每日重复进行。
2、子宫托治疗
使用硅胶或塑料子宫托机械性承托下垂子宫，需定期消毒更换并配合医生随访。
3、药物治疗
雌激素软膏局部应用可改善盆底组织张力，需在医生指导下使用雌三醇等药物。
4、手术治疗
重度脱垂可选择阴道前后壁修补术、骶棘韧带固定术等术式，术后需避免负重3个月。
日常避免长期站立或提重物，适量摄入富含胶原蛋白的食物如鱼胶、银耳，配合温水坐浴促进血液循环。
