感觉子宫下坠可能由盆底肌松弛、慢性腹压增高、子宫脱垂、盆腔肿瘤等原因引起，可通过盆底康复训练、生活方式调整、子宫托治疗、手术修复等方式改善。
1、盆底肌松弛妊娠分娩或年龄增长可能导致盆底肌松弛，表现为下腹坠胀感。建议进行凯格尔运动增强肌力，避免提重物。
2、慢性腹压增高长期便秘、慢性咳嗽等会增加腹压。需治疗原发病，保持排便通畅，必要时使用乳果糖口服溶液等缓泻剂。
3、子宫脱垂可能与韧带损伤、绝经后雌激素下降有关，常伴排尿异常。轻中度可使用子宫托，重度需行阴道前后壁修补术。
4、盆腔肿瘤子宫肌瘤或卵巢囊肿压迫可能导致下坠感，通常伴随月经异常。需超声检查确诊，根据情况选择肌瘤剔除术或囊肿切除术。
日常应避免久站久蹲，适度进行游泳等低冲击运动，出现持续症状建议尽早就诊妇科评估脱垂程度。
