月经结束后的第一天通常无特殊健康风险，但需关注异常出血、感染风险、激素波动及子宫内膜修复情况。
1、异常出血若出现月经结束后再次出血，可能与黄体功能不足或子宫内膜息肉有关，建议通过超声检查明确原因，必要时使用黄体酮或短效避孕药调节周期。
2、感染风险经期宫颈口微开，结束后免疫力较低，易发生阴道炎或尿路感染，需保持会阴清洁，出现瘙痒异味时可使用克霉唑栓或左氧氟沙星。
3、激素波动雌激素水平回升可能引发乳房胀痛或情绪波动，属生理性变化，可通过热敷缓解，持续不适需排查乳腺增生或甲状腺功能异常。
4、内膜修复子宫内膜脱落完成后进入增殖期，剧烈运动可能影响修复，建议避免高强度锻炼，适当补充铁剂和维生素E促进黏膜恢复。
日常注意观察分泌物性状，选择透气棉质内裤，出现持续腹痛或发热应及时就医排查盆腔炎等疾病。
