适度手淫通常不会影响身高发育，身高增长主要与遗传、营养、运动及内分泌等因素相关。
1、遗传因素：
身高主要由父母遗传基因决定，青春期发育速度和骨骺闭合时间与遗传密切相关。
2、营养状态：
均衡摄入优质蛋白、钙和维生素D有助于骨骼生长，长期营养不良可能影响生长潜力。
3、激素水平：
生长激素分泌高峰在夜间深度睡眠时，保证充足睡眠比手淫行为更关键。
4、运动刺激：
跳跃类运动可促进骨骼生长板软骨细胞增殖，每周至少3次30分钟中等强度运动。
应保持健康生活习惯，若出现第二性征提前或发育迟缓建议就诊内分泌科评估骨龄。
