舌头苦嘴里苦可能由口腔卫生不良、饮食刺激、胃肠功能紊乱、肝胆疾病等原因引起，可通过改善生活习惯、调整饮食结构、药物治疗等方式缓解。
1、口腔卫生不良牙菌斑堆积或舌苔过厚可能导致味觉异常，建议每日刷牙两次并使用牙线清洁，可配合含氯己定的漱口水改善口腔环境。
2、饮食刺激食用苦瓜、咖啡等苦味食物或吸烟饮酒后残留苦味，调整饮食后症状多可自行消退，无须特殊处理。
3、胃肠功能紊乱可能与胃酸反流、消化不良等因素有关，常伴腹胀嗳气，可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、复方消化酶胶囊等药物。
4、肝胆疾病胆汁淤积或肝炎可能导致口苦，通常存在皮肤黄染等症状，需检查后使用熊去氧胆酸胶囊、水飞蓟宾胶囊等药物。
保持规律作息与均衡饮食，避免过度焦虑，持续口苦超过一周建议消化内科就诊。
