牛皮癣患者在生活中需注意皮肤保湿、避免刺激、调节情绪、规律作息等方面，可通过温和清洁、防晒、均衡饮食等方式减少复发。
1、皮肤保湿每日使用无香料润肤霜保持皮肤湿润，避免干燥加重皮屑脱落，优先选择含尿素或乳木果油的保湿剂。
2、避免刺激减少搔抓摩擦，穿着纯棉透气衣物，洗澡水温不超过40摄氏度，禁用碱性肥皂或含酒精护肤品。
3、调节情绪压力可能诱发症状加重，可通过正念冥想、瑜伽等缓解焦虑，必要时寻求心理咨询支持。
4、规律作息保证充足睡眠，避免熬夜，戒烟限酒，适度运动如游泳或快走有助于改善免疫调节。
日常可适量补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、维生素A丰富的胡萝卜等食物，避免辛辣刺激饮食，皮损加重时需及时皮肤科复诊。
