缓解痛风的方法有低嘌呤饮食、多饮水、药物治疗、关节保护。痛风通常由尿酸代谢异常、高嘌呤饮食、肾脏排泄减少、遗传因素等原因引起。
1、低嘌呤饮食减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，增加蔬菜水果等碱性食物，有助于降低血尿酸水平。日常可选用冬瓜、黄瓜、樱桃等食物。
2、多饮水每日饮水量建议保持在2000毫升以上，促进尿酸排泄。可饮用淡茶、苏打水等碱性饮品，避免含糖饮料和酒精。
3、药物治疗急性期可遵医嘱使用秋水仙碱、非甾体抗炎药、糖皮质激素，缓解期需长期服用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物。
4、关节保护急性发作期应卧床休息，抬高患肢，避免关节负重。缓解期可进行适度游泳、骑自行车等低冲击运动。
痛风患者需定期监测血尿酸水平，避免剧烈运动和关节受凉，肥胖者应逐步减重，严格限制酒精摄入。
