脚底板疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、过度运动损伤、痛风性关节炎等原因引起，早期表现为晨起第一步疼痛，进展期可能伴随持续性刺痛或灼热感。
1、足底筋膜炎足底筋膜反复牵拉导致无菌性炎症，典型症状为脚跟内侧刺痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解。
2、跟骨骨刺跟骨骨质增生刺激周围软组织，行走时疼痛加剧，可通过体外冲击波治疗配合使用氟比洛芬贴膏、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物改善。
3、运动损伤长时间跑步或跳跃造成足底肌肉劳损，建议选择缓冲性能好的运动鞋，急性期可采用冰敷和足弓支撑垫缓解压力。
4、痛风发作尿酸结晶沉积在足部关节引发剧痛，常伴随红肿发热，需限制高嘌呤饮食并使用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片等降尿酸药物。
日常避免长时间站立行走，睡前用温水泡脚促进血液循环，肥胖者需控制体重减轻足部负荷，症状持续不缓解应及时就诊骨科或风湿免疫科。
