孩子感冒一般7-10天能好，实际恢复时间受到病情严重程度、病原体类型、免疫力状况、护理措施等多种因素的影响。
1、病情程度普通感冒症状较轻时恢复较快，若合并发热或支气管炎可能延长至2周。家长需每日监测体温并观察咳嗽频率变化。
2、病原体类型鼻病毒引起的感冒通常5-7天消退，腺病毒感染可能持续10天以上。建议家长就诊时进行病原学检查明确类型。
3、免疫状态营养不良或过敏体质患儿恢复较慢。家长需保证蛋白质和维生素C摄入，必要时在医生指导下使用匹多莫德等免疫调节剂。
4、护理质量保持室内湿度50％-60％，每日饮水量达1.5升可加速恢复。若症状持续超过14天需复查排除鼻窦炎等并发症。
感冒期间建议食用百合粥、蒸梨等润肺食材，避免剧烈运动，夜间抬高床头30度有助于缓解鼻塞症状。
