男性雄激素过高可通过生活方式调整、药物干预、心理疏导、中医调理等方式改善。雄激素水平升高可能与遗传因素、不良生活习惯、内分泌疾病、肿瘤等因素有关。
1、生活方式调整减少动物内脏等高胆固醇食物摄入，避免熬夜和过度劳累，每周进行适度有氧运动帮助调节激素水平。长期精神压力过大会刺激雄激素分泌，需保持规律作息。
2、药物干预可能与多囊卵巢综合征、先天性肾上腺增生等疾病有关，通常表现为痤疮加重、脱发等症状。可遵医嘱使用螺内酯、非那雄胺、氟他胺等抗雄激素药物。
3、心理疏导焦虑抑郁等情绪问题可能影响下丘脑-垂体-性腺轴功能，建议通过正念训练、心理咨询等方式缓解压力，必要时可进行认知行为治疗。
4、中医调理可能与肝肾阴虚、湿热下注等证型有关，通常伴随口苦咽干、腰膝酸软等症状。可在中医师指导下使用知柏地黄丸、龙胆泻肝丸等中成药调理。
日常建议增加豆制品、十字花科蔬菜等植物雌激素含量丰富的食物，避免高温油炸食品，定期监测激素水平变化。若出现严重痤疮或脱发需及时就医。
