轻微脂肪肝通常不严重，属于可逆性肝脏病变，主要与肥胖、饮酒过量、胰岛素抵抗、高脂饮食等因素有关。
1、肥胖体重超标导致肝脏脂肪堆积，建议通过控制热量摄入和增加运动减轻体重，无须药物干预。
2、饮酒过量酒精代谢产物直接损伤肝细胞，需严格戒酒，必要时可遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊等护肝药物。
3、胰岛素抵抗与代谢综合征相关，表现为血糖异常，可通过二甲双胍等药物改善胰岛素敏感性，配合低糖饮食。
4、高脂饮食长期摄入高脂肪食物加重肝脏负担，需减少动物油脂摄入，可选用多烯磷脂酰胆碱辅助调节脂代谢。
建议定期复查超声和肝功能，保持每周150分钟中等强度运动，优先选择深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物。
