轻微脑震荡可通过休息观察、避免剧烈活动、心理疏导、药物治疗等方式缓解。轻微脑震荡通常由头部外伤、运动损伤、跌倒撞击、交通事故等原因引起。
1、休息观察保证充足睡眠，避免用脑过度，减少电子屏幕使用时间，症状持续48小时无缓解需就医。
2、避免剧烈活动暂停体育运动和体力劳动，防止二次损伤，建议静养3-7天直至头晕症状消失。
3、心理疏导焦虑情绪可能加重头痛症状，可通过正念训练缓解压力，儿童患者需家长陪伴安抚。
4、药物治疗头痛可使用对乙酰氨基酚缓解，眩晕可用倍他司汀改善，恶心呕吐可用甲氧氯普胺控制，所有药物需遵医嘱使用。
恢复期保持环境安静，补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果，避免咖啡因摄入，2周内定期复查神经系统状况。
