轻微脑震荡患者可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、甲钴胺等药物缓解症状，同时建议多摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、抗氧化物质丰富的蓝莓、优质蛋白的鸡蛋及维生素B族含量高的燕麦等食物辅助恢复。
一、药物
布洛芬：非甾体抗炎药，可减轻头痛症状，适用于无胃肠道疾病患者。
对乙酰氨基酚：解热镇痛药，能缓解轻度头痛，肝功能异常者慎用。
甲钴胺：营养神经药物，有助于改善头晕等神经症状。
二、食物
三文鱼：富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。
蓝莓：含花青素等抗氧化成分，帮助减轻脑细胞氧化损伤。
鸡蛋：提供优质蛋白和胆碱，支持神经修复。
燕麦：含B族维生素，有助于稳定神经系统功能。
脑震荡后应保持充足休息，避免剧烈运动和精神刺激，若出现持续头痛或意识改变需立即就医。
