轻微脑震荡可通过休息观察、避免剧烈活动、心理疏导等方式缓解。轻微脑震荡通常由头部外伤、运动碰撞、跌倒撞击、交通事故等原因引起。
1、休息观察保证充足睡眠，避免用脑过度，72小时内密切观察是否出现头痛加重或呕吐。无须特殊药物，可适当使用布洛芬缓释胶囊缓解头痛。
2、避免剧烈活动两周内禁止参与体育运动或重体力劳动，防止二次损伤。若出现头晕可服用甲磺酸倍他司汀片，恶心呕吐时可用盐酸甲氧氯普胺片。
3、心理疏导约30％患者会出现焦虑或睡眠障碍，可通过正念训练缓解压力。持续失眠可短期使用佐匹克隆片，但须在医生指导下服用。
4、康复训练症状缓解后逐步进行平衡训练和认知训练，如单脚站立、数字记忆游戏等。若出现持续头痛超过两周需复查头颅CT排除迟发性出血。
恢复期保持规律作息，适量补充核桃、深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物，避免咖啡因和酒精刺激神经系统。
