老人胃胀气可通过调整饮食习惯、腹部按摩、适量运动和药物治疗等方式快速缓解。胃胀气通常由进食过快、食物产气过多、胃肠功能减弱和慢性胃炎等原因引起。
1、调整饮食减少豆类、洋葱等产气食物摄入，采用少食多餐方式。进食时细嚼慢咽避免吞入空气，餐后避免立即平卧。
2、腹部按摩顺时针按摩脐周促进胃肠蠕动，每次按摩持续数分钟。按摩前可先用热毛巾热敷腹部增强效果。
3、适量运动餐后散步帮助消化，避免剧烈运动。日常可进行太极拳等温和运动改善胃肠功能。
4、药物治疗可在医生指导下使用多潘立酮、西甲硅油或复方消化酶等药物。慢性胃炎引起的胀气需配合抑酸药物治疗。
建议老人穿着宽松衣物避免腹部受压，长期反复胀气需就医排除消化道器质性疾病。日常可饮用薄荷茶等帮助缓解症状。
