胃胀气老是打嗝可通过调整饮食习惯、物理促排气、药物干预、病因治疗等方式缓解，通常由进食过快、产气食物摄入、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1、调整饮食习惯减慢进食速度避免吞入空气，减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入，餐后适当散步帮助胃肠蠕动。
2、物理促排气顺时针按摩腹部或采取膝胸卧位促进气体排出，热敷腹部可缓解平滑肌痉挛。
3、药物干预胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利可加速排空，消胀药如二甲硅油能分解气泡，抑酸药如奥美拉唑适用于伴随反酸时。
4、病因治疗可能与幽门螺杆菌感染、胃轻瘫等因素有关，通常表现为反复嗳气、上腹饱胀等症状。需完善胃镜或呼气试验明确诊断。
日常可少量多餐，避免紧束腰带的衣物压迫腹部，持续症状超过两周建议消化内科就诊。
