胃胀气的症状主要有上腹部饱胀感、频繁嗳气、腹部膨隆、肠鸣音亢进等，早期可能仅表现为饭后不适，进展期可出现持续性胀痛，严重时可能伴随恶心呕吐。
1、上腹部饱胀感进食后胃部压迫感明显，常见于进食过快或食用产气食物，建议少量多餐并避免豆类、碳酸饮料等易产气食物。
2、频繁嗳气气体通过食管反流排出，可能与吞气症或胃排空延迟有关，可尝试餐后散步促进胃肠蠕动。
3、腹部膨隆腹部肉眼可见膨出，触诊有气过水声，需排除肠梗阻等器质性疾病，热敷腹部可能缓解不适。
4、肠鸣音亢进肠道气体移动产生异常响动，伴随腹泻或便秘时需警惕肠易激综合征，益生菌制剂可能改善症状。
日常可适量食用山楂、生姜、小米粥等助消化食物，避免高脂饮食，持续症状超过一周建议消化内科就诊。
