胃胀气的症状主要有上腹饱胀感、频繁嗳气、腹部膨隆及肠鸣音亢进，严重时可伴随恶心或疼痛。
1、上腹饱胀感胃内气体蓄积导致上腹部持续性胀满，进食后加重，可能因进食过快、吞入空气或胃肠动力不足引起，可通过热敷或按摩缓解。
2、频繁嗳气胃内气体通过食管反流排出，表现为反复打嗝，常见于碳酸饮料摄入、焦虑或胃食管反流病，建议少量多餐并避免产气食物。
3、腹部膨隆腹部明显膨出伴紧绷感，多与肠道菌群失调、乳糖不耐受相关，需减少豆类等易发酵食物摄入，必要时使用双歧杆菌制剂调节。
4、肠鸣音亢进肠蠕动增强产生咕噜声，可能由肠道炎症或肠易激综合征引发，伴随腹泻或便秘时需就医排查病因。
日常需细嚼慢咽避免吞气，限制洋葱等高纤维产气食物，适度运动促进胃肠蠕动，症状持续超过一周应进行胃镜或呼气试验检查。
