脾虚可以适量吃山药、红枣、小米、南瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、补中益气丸、归脾丸、四君子汤等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药富含淀粉酶和黏液蛋白，有助于健脾益胃，改善消化功能，适合脾虚引起的食欲不振。
红枣具有补中益气、养血安神的功效，能够改善脾虚导致的气血不足和乏力症状。
小米易于消化吸收，含有丰富的B族维生素和膳食纤维，有助于健脾和胃，缓解脾虚引起的腹泻。
南瓜富含胡萝卜素和果胶，能够保护胃肠黏膜，促进消化，适合脾虚引起的消化不良。
参苓白术散具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振和大便溏泄。
补中益气丸能够补中益气、升阳举陷，适合脾虚气陷导致的内脏下垂和久泻脱肛。
归脾丸具有益气补血、健脾养心的功效，适用于脾虚血亏引起的心悸失眠和面色萎黄。
四君子汤能够益气健脾，改善脾虚气弱引起的倦怠乏力和食欲减退。
脾虚患者应注意饮食规律，避免生冷油腻食物，适当进行温和运动如散步或太极拳，有助于脾胃功能恢复。
