月经量过少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过激素治疗、中药调理、生活方式调整、手术治疗等方式改善。
长期压力过大或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经量突然减少。建议保持规律作息，适当补充豆制品、坚果等天然雌激素食物。
多次人工流产或宫腔操作可能造成内膜基底层受损，常伴有周期性腹痛。需进行宫腔镜检查，严重者可选择雌激素周期疗法或宫腔粘连分离术。
与胰岛素抵抗密切相关，多伴随痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用二甲双胍改善代谢，或短效避孕药调节月经周期。
甲亢或甲减均可影响月经量，通常伴有怕热多汗或畏寒乏力。需检测甲状腺功能，根据结果使用左甲状腺素钠或抗甲状腺药物。
日常可适量食用藏红花、红枣、桂圆等活血食材，避免生冷饮食，保持适度运动。若症状持续3个月以上或伴随剧烈腹痛，建议尽早就医排查器质性疾病。
