怀孕前三个月可以适量吃西蓝花、苹果、鸡蛋、燕麦等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、硫酸亚铁、碳酸钙D3、复合维生素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 西蓝花西蓝花富含叶酸和膳食纤维，有助于胎儿神经管发育和预防便秘。
2. 苹果苹果含有丰富维生素和果胶，有助于缓解孕吐和维持血糖稳定。
3. 鸡蛋鸡蛋提供优质蛋白和胆碱，对胎儿大脑发育有重要作用。
4. 燕麦燕麦含有B族维生素和膳食纤维，有助于维持能量供应和肠道健康。
二、药物1. 叶酸片叶酸片可预防胎儿神经管畸形，需在医生指导下规范服用。
2. 硫酸亚铁硫酸亚铁用于治疗孕期贫血，须遵医嘱根据血常规结果使用。
3. 碳酸钙D3碳酸钙D3能补充孕期钙质需求，预防孕妇骨质疏松和抽搐。
4. 复合维生素复合维生素可全面补充孕期营养，需选择孕妇专用剂型。
孕期饮食需注意营养均衡，避免生冷刺激食物，定期产检监测胎儿发育情况，出现异常症状应及时就医。
