脾胃功能较弱的人群可选择苹果、香蕉、木瓜、桂圆等温和水果，也可遵医嘱服用健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片或人参健脾丸等药物调理。建议根据体质调整水果摄入量，出现胃肠不适及时就医。
一、食物
1、苹果：含果胶和膳食纤维，蒸煮后更易消化吸收，适合脾胃虚寒者少量食用。
2、香蕉：富含钾元素和可溶性纤维，熟透的香蕉能缓解轻度腹泻，避免空腹食用。
3、木瓜：含木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，建议饭后少量食用新鲜果肉。
4、桂圆：性温补益心脾，每日5-8颗为宜，阴虚内热者需控制摄入量。
二、药物
1、健胃消食片：含山楂、麦芽等成分，适用于食积不化引起的腹胀嗳气。
2、多酶片：补充消化酶改善消化不良，胰酶缺乏者需医生指导使用。
3、乳酸菌素片：调节肠道菌群平衡，适合慢性腹泻伴肠道功能紊乱者。
4、人参健脾丸：用于脾胃虚弱所致的食欲不振，感冒发热期间禁用。
脾胃虚弱者应避免空腹进食寒凉水果，可将水果加热后分次食用，日常配合腹部按摩促进消化功能恢复。
