若出现脾胃虚弱、消化不良等情况，可以适量吃山药小米粥、南瓜红枣粥、莲子芡实粥、茯苓薏米粥等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、香砂六君丸、健脾丸、补中益气丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、山药小米粥山药健脾益胃，小米易消化，适合脾胃虚弱者日常调理。
2、南瓜红枣粥南瓜富含膳食纤维，红枣补气血，有助于改善脾胃功能。
3、莲子芡实粥莲子安神健脾，芡实固肾涩精，适合脾虚久泻人群。
4、茯苓薏米粥茯苓利水渗湿，薏米健脾祛湿，适合湿气重导致的脾胃不适。
二、药物1、参苓白术散补脾胃益肺气，用于脾胃虚弱引起的食少便溏。
2、香砂六君丸益气健脾和胃，适用于脾虚气滞导致的脘腹胀满。
3、健脾丸健脾开胃消食，主治脾胃虚弱所致的食欲不振。
4、补中益气丸补中益气升阳，改善脾胃气虚引起的体倦乏力。
日常饮食需定时定量，避免生冷油腻，可配合适量运动如八段锦增强脾胃运化功能。
