肩周炎可能由肩关节劳损、姿势不良、肩部外伤、糖尿病等因素引起，可通过物理治疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。
1、肩关节劳损长期重复性肩部活动或过度使用导致肌腱磨损，表现为抬臂疼痛。建议减少负重活动，热敷缓解炎症，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。
2、姿势不良伏案工作或含胸姿势造成肩部肌肉失衡，引发慢性牵拉损伤。需调整工作站高度，进行肩部拉伸训练，急性期可短期使用塞来昔布配合局部利多卡因贴剂。
3、肩部外伤跌倒或运动损伤导致关节囊撕裂后粘连，常伴活动受限。早期应冷敷制动，恢复期采用关节松动术，严重者需注射糖皮质激素如曲安奈德。
4、糖尿病影响高血糖引发肩周组织胶原变性，多伴随肩关节僵硬。需控制血糖达标，联合甲钴胺营养神经，顽固病例可考虑关节囊扩张术。
日常避免单侧背包，睡眠时勿压患侧，每周进行爬墙训练改善活动度，若夜间痛醒应及时就诊。
