尿频伴尿痛可通过增加水分摄入、避免刺激性食物、药物治疗、泌尿系统检查等方式缓解。尿频尿痛通常由饮水不足、尿路感染、前列腺疾病、膀胱过度活动症等原因引起。
每日保持足够饮水量有助于稀释尿液，减少排尿时的灼烧感。建议少量多次饮水，避免一次性大量饮水加重膀胱负担。
减少咖啡、酒精、辛辣食物的摄入，这些食物可能刺激膀胱黏膜，加重尿频尿痛症状。可适当增加碱性食物如香蕉、菠菜的摄入。
尿路感染可能与细菌感染有关，通常表现为排尿灼热、尿液浑浊。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。
前列腺疾病可能与炎症或增生有关，通常表现为夜尿增多、排尿困难。需进行尿常规、超声等检查，必要时可进行前列腺特异性抗原检测。
出现持续尿频尿痛症状应及时就医，完善检查明确病因，同时注意保持会阴部清洁，避免憋尿等不良习惯。
