手抖可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。手抖可能由生理性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病、特发性震颤等原因引起。
1、调整生活方式减少咖啡因和酒精摄入，保证充足睡眠，避免过度疲劳。生理性震颤多与压力或疲劳相关，通过放松训练和作息调整可缓解。
2、药物治疗普萘洛尔可改善特发性震颤，左旋多巴用于帕金森病震颤，抗焦虑药物如阿普唑仑对紧张性震颤有效。需在医生指导下根据病因选择。
3、物理治疗重复经颅磁刺激可调节大脑异常放电，生物反馈训练帮助控制肌肉活动。适用于药物效果不佳的特发性震颤患者。
4、手术治疗脑深部电刺激术对顽固性震颤效果显著，丘脑毁损术适用于药物难治性病例。手术需严格评估适应证和风险。
日常可进行手部精细动作训练，避免情绪激动，定期复查评估病情变化。若震颤持续加重或伴随其他症状应及时就医。
