预防脑血栓形成可通过控制血压、调节血脂、戒烟限酒、规律运动等方式实现。脑血栓形成与动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、房颤等因素密切相关。
1、控制血压长期高血压会损伤血管内皮，建议定期监测血压，遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物，保持血压低于140/90毫米汞柱。
2、调节血脂高脂血症易导致动脉斑块形成，需减少饱和脂肪摄入，必要时使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特等调脂药物，维持低密度脂蛋白胆固醇达标。
3、戒烟限酒烟草中的尼古丁会损伤血管，酒精摄入过量可能诱发房颤，建议完全戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
4、规律运动每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，可改善血液循环，运动前后注意监测心率，心脑血管疾病患者需在医生指导下制定运动方案。
日常饮食注意低盐低脂，多摄入深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物，40岁以上人群建议每年进行颈动脉超声筛查。
