月经推迟8天可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
热量摄入不足可能影响雌激素合成，表现为月经延迟。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和必需脂肪酸，如鸡蛋、深海鱼类。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、来曲唑等药物调节内分泌。
甲减或甲亢均可干扰月经周期，多伴随体重波动、畏寒或心悸。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物进行替代治疗。
建议记录基础体温变化，适量补充含铁食物如动物肝脏，若持续闭经超过3个月需及时妇科就诊。
