两边脸颊长痘痘可通过调整饮食、规律作息、局部护理、药物治疗等方式调理。脸颊痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、调整饮食减少高糖高脂食物摄入，避免乳制品刺激皮脂腺。每日饮用足量水，增加蔬菜水果和全谷物摄入，有助于减少毛囊堵塞。
2、规律作息保证7-8小时睡眠，避免熬夜导致激素紊乱。适当进行有氧运动，帮助调节内分泌系统功能。
3、局部护理使用温和洁面产品清洁面部，避免过度清洁刺激皮肤。选择不含酒精的保湿产品，维持皮肤屏障功能。
4、药物治疗痤疮可能与雄激素水平异常、细菌感染等因素有关，通常表现为红色丘疹、脓疱等症状。可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。
避免用手挤压痘痘，外出时做好防晒措施，症状持续加重建议及时就诊皮肤科。
