月经提前可能由内分泌失调、精神压力、卵巢功能异常、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
长期熬夜或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经周期缩短。建议保持规律作息，适当补充维生素E和复合B族维生素，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
持续焦虑或情绪波动会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致卵泡期缩短。可通过正念冥想缓解压力，配合谷维素片、逍遥丸等疏肝解郁类药物，严重时需心理治疗干预。
卵巢早衰或多囊卵巢综合征可能伴随月经频发、经量减少，与抗苗勒管激素水平异常有关。需检测性激素六项，使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物，配合低糖饮食调理。
黏膜下肌瘤或子宫内膜息肉可能机械性刺激宫腔，引起异常出血。超声检查可确诊，较小病灶可用米非司酮片缩瘤，较大者需宫腔镜切除术。
记录月经周期变化，避免生冷辛辣食物，适量食用红枣、桂圆等补血食材，出现连续三个月周期紊乱应及时妇科就诊。
