若出现痛经情况，可以适量吃生姜、红糖、红枣、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
生姜具有温经散寒的作用，适量食用可缓解寒凝血瘀型痛经。红糖能补血活血，适合气血虚弱导致的经期腹痛。红枣富含铁元素，有助于改善贫血相关痛经。桂圆可温补心脾，对虚寒性痛经有一定缓解效果。
布洛芬是非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成减轻疼痛。对乙酰氨基酚可缓解轻中度痛经，但须注意肝功能。萘普生具有抗炎镇痛作用，适用于原发性痛经。元胡止痛片为中成药，能活血化瘀行气止痛。
经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持规律作息有助于缓解症状，严重痛经需排除子宫内膜异位症等器质性疾病。
