孕妇冬天感冒可通过多饮水、保持空气湿润、适当休息、遵医嘱用药等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
1、多饮水每日饮用温开水或淡蜂蜜水，有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咽干症状。避免饮用含咖啡因饮料。
2、空气湿润使用加湿器维持室内湿度在50％左右，可减轻鼻腔干燥不适。定时开窗通风，每次15-20分钟。
3、适当休息保证每日8小时睡眠，白天增加1-2小时午休。避免剧烈运动，可选择温和的孕妇瑜伽。
4、遵医嘱用药对乙酰氨基酚可用于缓解发热头痛，右美沙芬改善干咳症状，生理性海水鼻腔喷雾缓解鼻塞。所有药物需在产科医生指导下使用。
孕妇感冒期间建议每日监测体温，选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，若出现持续高热或呼吸困难需立即就医。
