男性尿不尽可通过调整饮水习惯、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等方式缓解。尿不尽通常由前列腺增生、尿路感染、膀胱过度活动症、尿道狭窄等原因引起。
1、调整饮水习惯减少睡前饮水量，避免摄入咖啡因和酒精等利尿物质，有助于缓解尿频尿不尽症状。
2、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，改善膀胱控制能力，每次收缩保持5-10秒，重复进行。
3、药物治疗前列腺增生可遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺等药物；尿路感染需使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素；膀胱过度活动症可使用索利那新、米拉贝隆等药物。
4、手术治疗严重前列腺增生可考虑经尿道前列腺电切术，尿道狭窄需行尿道扩张术，这些手术能有效解除尿路梗阻。
建议保持规律作息，避免久坐，适量运动有助于改善泌尿系统功能，症状持续或加重时应及时就医检查。
