高血压患者可通过适量食用芹菜、深海鱼、燕麦、黑木耳等食物辅助调节血压，也可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪、卡托普利等药物控制病情。
一、食物1、芹菜芹菜富含芹菜素和钾离子，有助于扩张血管、促进钠排泄，适合凉拌或清炒食用。
2、深海鱼三文鱼等深海鱼含欧米伽3脂肪酸，能降低血管炎症反应，建议每周食用两次清蒸或水煮制品。
3、燕麦燕麦中β-葡聚糖可延缓脂肪吸收，作为早餐主食有助于维持血压稳定。
4、黑木耳黑木耳多糖具有抗凝血作用，泡发后凉拌可帮助改善血液黏稠度。
二、药物1、氨氯地平钙通道阻滞剂类降压药，适用于合并冠心病的高血压患者。
2、缬沙坦血管紧张素受体拮抗剂，对肾脏具有保护作用。
3、氢氯噻嗪利尿剂类基础用药，长期使用需注意电解质监测。
4、卡托普利血管紧张素转换酶抑制剂，可能引起干咳等不良反应。
每日食盐摄入量控制在5克以下，配合快走等有氧运动，定期监测血压变化并记录饮食日志。
