腹胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、消化系统疾病等原因引起。
1、饮食不当过量进食产气食物如豆类、碳酸饮料，或进食过快导致吞气过多，可调整饮食结构并细嚼慢咽缓解。
2、胃肠功能紊乱精神压力或作息不规律影响胃肠蠕动，可能出现腹胀伴嗳气，建议规律作息并适度运动改善。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不均衡导致益生菌减少，可表现为腹胀腹泻，需补充益生菌制剂调节。
4、消化系统疾病可能与慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关，通常伴随腹痛、排便异常，需遵医嘱使用多潘立酮、双歧杆菌三联活菌、复方消化酶等药物治疗。
日常建议少量多餐，避免生冷油腻食物，餐后适当散步有助于促进消化。
