腹胀可能由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食结构、补充益生菌、药物治疗、手术解除梗阻等方式缓解。
1、饮食不当过量摄入产气食物或进食过快导致气体堆积，建议减少豆类、碳酸饮料等易产气食物摄入，细嚼慢咽。
2、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不规律破坏肠道微生态，可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂调节菌群。
3、胃肠功能紊乱可能与精神压力、慢性胃炎等因素有关，通常伴随嗳气、食欲不振，可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。
4、肠梗阻多与肠粘连、肿瘤压迫等因素有关，表现为腹痛呕吐、停止排气排便，需通过肠粘连松解术、肿瘤切除术等手术治疗。
日常保持规律作息，避免暴饮暴食，腹胀持续不缓解或加重时应及时就医排查器质性疾病。
