月经发黑可能由经血氧化、宫寒、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物调理、中医理疗等方式改善。
1、经血氧化经血接触空气氧化变黑属正常现象，无须特殊治疗，建议勤换卫生巾，选择透气性好的棉质内裤。
2、宫寒受凉或体质虚寒会导致经血淤积发黑，可饮用红糖姜茶暖宫，避免生冷饮食，必要时遵医嘱使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等中成药。
3、内分泌失调长期熬夜或压力过大可能影响激素水平，伴随月经周期紊乱。需规律作息，医生可能建议服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒或黄体酮胶囊调节。
4、子宫内膜异位症病理性子宫内膜异位可能导致经血滞留发黑，常伴有痛经加剧。需通过超声检查确诊，医生可能开具地诺孕素片、布洛芬缓释胶囊或建议腹腔镜手术。
日常注意腹部保暖，适量饮用玫瑰花茶，避免剧烈运动，若持续3个月经周期异常或伴随严重腹痛需及时妇科就诊。
