月经发黑可能由激素波动、宫寒、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物调理、物理治疗等方式改善。
1、激素波动精神压力或过度节食导致雌激素分泌异常，经血氧化时间延长颜色变深。建议保持规律作息，适当补充豆制品调节内分泌。
2、宫寒体质中医理论中寒气凝滞使经血排出不畅，可表现为黑褐色血块。日常避免生冷饮食，遵医嘱使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等中成药。
3、子宫内膜异位症异位内膜组织导致经血滞留，常伴随严重痛经。确诊后可使用地诺孕素、戈舍瑞林等药物抑制病灶，必要时行腹腔镜手术。
4、盆腔炎症生殖系统感染引发组织粘连，经血排出受阻变色。需规范使用头孢曲松钠、甲硝唑等抗生素，配合红外线理疗促进炎症吸收。
月经期间注意腹部保暖，每日饮用红糖姜茶促进血液循环，持续异常需做妇科超声及性激素检查。
