月经发黑多数情况下不属于异常现象，可能由氧化反应、经血滞留、激素波动、子宫内膜脱落速度等因素引起，若伴随痛经或周期紊乱建议就医排查。
1、氧化反应：经血接触空气后血红蛋白氧化变暗，属于正常生理现象，无须特殊处理，保持会阴清洁即可。
2、经血滞留：久坐或子宫后倾可能导致经血排出缓慢，颜色加深，建议适当活动促进排出，避免长时间保持同一姿势。
3、激素波动：黄体功能不足或排卵障碍可能引起经血颜色变化，伴随月经量少时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
4、内膜脱落：子宫内膜碎片混合经血可能导致颜色发黑，若合并严重痛经需排查子宫腺肌症，可配合布洛芬缓释胶囊缓解症状。
日常避免过度节食，注意腰腹部保暖，月经期每日饮用适量红糖姜茶有助于促进血液循环。
