久坐屁股疼痛怎么回事

Question

久坐屁股疼痛怎么回事

Answer 1

久坐屁股疼痛可能由局部血液循环不良、肌肉劳损、坐骨神经受压、腰椎间盘突出等原因引起，可通过调整坐姿、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、血液循环不良

长时间保持坐姿会导致臀部肌肉受压，局部血液循环受阻，引发酸胀疼痛。建议每小时起身活动5分钟，适当热敷促进血流。

2、肌肉劳损

臀大肌、梨状肌等持续处于紧张状态可能造成无菌性炎症。可进行臀部拉伸运动，使用红外线理疗仪缓解肌肉痉挛。

3、坐骨神经受压

梨状肌综合征或骨盆倾斜可能导致神经压迫，表现为放射性疼痛。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、塞来昔布胶囊等药物。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出或椎管狭窄可能引发牵涉痛，常伴有下肢麻木。需通过CT确诊，严重者需行椎间孔镜手术或开放减压术。

日常应避免久坐超过1小时，选择符合人体工学的座椅，适当补充维生素B族营养神经，疼痛持续不缓解需及时就医排查器质性病变。