产后风通常表现为关节疼痛、畏寒怕风等症状，可适量食用艾草、益母草、当归、生姜等食物，也可遵医嘱使用独活寄生汤、黄芪桂枝五物汤、四物汤、八珍汤等药物调理。建议及时就医，在医生指导下辨证用药并配合饮食调理。
艾草性温，具有散寒除湿功效，可煮水熏洗或制成艾条温灸疼痛部位。
益母草能活血化瘀，适合产后恶露未尽伴随关节痛者，可煎汤饮用。
当归补血活血，适用于血虚型产后风，常与肉类炖汤食用。
生姜驱寒温经，可切片煮水代茶饮或加入菜肴中烹调。
祛风湿止痹痛，适用于风寒湿邪侵袭导致的腰膝冷痛。
益气温经，改善气血不足引起的肢体麻木畏寒。
补血调经，针对产后血虚血瘀证候。
气血双补，适用于久病体虚型产后风湿。
产后需注意保暖避风，饮食宜温补，避免接触冷水，适当进行温和的康复锻炼促进气血运行。
