怀孕前三个月可以适量吃芒果，芒果富含维生素C、膳食纤维和叶酸，有助于胎儿发育，但需注意过敏风险和控制摄入量。
1、营养补充：芒果含有丰富的维生素A和维生素C，有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿视觉和皮肤发育。
2、缓解孕吐：芒果的酸甜口感可能帮助缓解妊娠早期的恶心症状，但过量食用可能刺激胃肠。
3、血糖控制：芒果含糖量较高，妊娠糖尿病高风险孕妇需限制摄入量，建议每次不超过100克。
4、过敏预防：部分孕妇可能对芒果皮或汁液过敏，食用前应彻底清洗去皮，首次尝试需观察有无皮疹等反应。
建议选择新鲜成熟芒果，避免空腹食用，出现过敏症状应立即停食并咨询医生，保持饮食多样化更有利于孕期营养均衡。
