宫寒可能由遗传因素、不良生活习惯、妇科炎症、内分泌失调等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、中医调理、改善生活方式等方式缓解。
1、遗传因素部分女性先天体质偏寒，父母体质寒凉可能遗传给子女。建议冬季注意保暖，日常可饮用姜茶驱寒，避免生冷饮食。相关药物包括艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、乌鸡白凤丸等。
2、不良生活习惯长期穿露脐装、过量食用冷饮、久坐不动等行为会导致寒气入侵。需改变穿衣习惯，适量运动促进血液循环，腹部可配合艾灸调理。相关药物包括少腹逐瘀颗粒、温经活血片等。
3、妇科炎症可能与慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等因素有关，通常表现为痛经加重、月经血块增多。需治疗原发病，可配合暖宫贴外用。相关药物包括妇科千金片、金刚藤胶囊等。
4、内分泌失调可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素有关，通常表现为月经周期紊乱、手脚冰凉。需检查激素水平，必要时补充雌激素。相关药物包括定坤丹、坤泰胶囊等。
日常可适量食用羊肉、桂圆、红枣、生姜等温补食物，避免游泳、冷水浴等寒凉刺激，经期尤其要注意腹部保暖。
