坐月子洗头需注意水温控制、清洁频率、及时吹干和避免受凉，主要方法有温水洗头、减少洗发次数、快速擦干和选择合适环境。
1、水温控制使用37-40℃温水洗头，避免冷水刺激头皮血管收缩或高温烫伤，洗头前可用手腕内侧测试水温。
2、清洁频率产后第一周尽量避免洗头，之后每周2-3次为宜，过度清洁会破坏头皮油脂保护层。
3、及时吹干洗后立即用吸水性强的毛巾擦干，再用暖风档吹风机彻底吹干发根，防止水分蒸发带走热量导致受寒。
4、环境选择选择密闭无风的室内环境，洗头时可提前开启浴霸升高室温，避免直接接触门窗缝隙的冷空气。
产后洗头可配合生姜水或艾叶水温和清洁，洗完后饮用红糖姜茶帮助驱寒，出现头痛恶露异常需暂停洗头并就医。
