产后子宫恢复不好可通过盆底肌锻炼、中药调理、物理治疗、药物治疗等方式改善。产后子宫恢复不良通常由分娩损伤、宫腔感染、胎盘残留、激素紊乱等原因引起。
1、盆底肌锻炼凯格尔运动有助于增强盆底肌肉张力，每日重复进行收缩放松训练可促进子宫韧带复位。建议产后42天恶露干净后开始练习。
2、中药调理益母草颗粒、生化汤等中药制剂能活血化瘀，促进子宫收缩排恶露。需在中医师指导下根据体质辨证用药。
3、物理治疗低频电刺激治疗通过生物反馈原理增强子宫肌层收缩力，适用于产后子宫复旧迟缓者，需在医疗机构专业操作。
4、药物治疗缩宫素注射液、卡前列甲酯栓等药物可直接刺激子宫平滑肌收缩。需排除胎盘残留后由医生评估使用。
产后6周需复查超声评估子宫复旧情况，哺乳期坚持按需喂养有助于促进缩宫素分泌，避免提重物及剧烈运动。
